早いもので、もう６月。日本政府（環境省など）は、今年もクールビズ（COOL BIZ）を勧めています。その効果は、地球に優しいだけでなく、人の体にも優しいんですよね。暑いときは、しっかり汗をかいて、熱い日本茶でも飲みましょう。

ネクタイ嫌いの作者にとって、クールビズは嬉しい

霞ヶ関をノーネクタイで歩いていても、だいぶ違和感がなくなりました

各省庁では、かなり徹底してエアコンの温度設定を28℃にしているみたいで、ネクタイ＆上着では仕事するのも大変といった感じ

暑いときは、体に溜まった余分な水分を出し切ってから、ミネラル（塩分など）や適度な糖質を含んだ、あまり冷たくない（できれば温かい）飲み物を取ると、疲れも取れて、気分もすっきりします。

オススメは、やはり熱い日本茶ですね。体を冷ましてくれる効果がある日本茶に、梅干を一つ入れたり、ちょっと醤油をたらせば、下手なスポーツ飲料より効果大。

といっても、過ぎたるは及ばざるが如し。一度の摂取は、100～200ミリ（小さめの湯飲み一杯）として、水分の取り過ぎに注意しましょう。

冷房の効きすぎた部屋は、冷え性の原因にもなりますので、温かい飲み物で体をいたわりたいですね

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